Antes de empezar a trabajar en ti, es importante que conozcas en qué punto te encuentras, es decir, cómo te sientes en cada una de las áreas de tu vida y qué cosas te gustaría mejorar.

El tiempo es una de las cosas más valiosas que tenemos en nuestra vida. Hacer una mala inversión del mismo puede generarnos mucho malestar. ¿Cómo me voy a sentir bien si invierto el 80% de mi tiempo en ayudar a otras personas?

Una vez conozcas cómo se encuentran las diferentes áreas de tu vida y sepas cómo repartes tu tiempo en cada una de ellas es hora de tomar decisiones y ¡empezar el cambio!

Conocerás la diferencia entre autoestima y autocuidado y te darás cuenta de la forma en la que tu autoconcepto está influyendo en la valoración que haces sobre ti misma.

Identificarás todas esas cosas buenas que hay en ti y empezarás a integrarlas en tu vida para que te permitan ser como realmente eres.

Estoy segura de que te suenan este tipo de frases: “Soy un desastre”, “qué patosa soy”, “soy una persona tonta”. En este módulo vas a aprender a deshacerte de todas esas etiquetas que están machacando tu autoestima.

El autocuidado es fundamental para nuestra paz mental. En este último día, aprenderás a cuidar de ti de la misma manera que cuidas de los demás.